sexta-feira , setembro 22 2017
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Como Perder 15 Kg em 1 Mês

Oi minhas lindas!

Perder 15 kg em 1 mês não é uma tarefa fácil, exige muita disciplina. O ideal seria programar essa perda de peso para um tempo maior.


Ao invés de perder 15 kg em 1 mês, perder 15 kg em 2 meses ou ainda perder 15 quilos em 3 meses. Sim perder 15 kg em 3 meses realmente seria o mais recomendado, pois geraria um emagrecimento gradativo, uma perda de 5 quilos ao mês.

O grande problema é quando esse emagrecimento se torna algo emergencial. A pessoa realmente precisa perder 15 kg em 1 mês, ela não tem opções, não tem tempo!

Um problema de saúde, por exemplo. Já vi muitos casos em que a pessoa tinha que perder 15 kg em 1 mês para poder fazer alguma cirurgia.

Enfim, em casos assim a única maneira é enfrentar uma dieta rigorosa e depois organizar a alimentação com uma reeducação alimentar. Preparei 3 cardápios que devem ser usados alternadamente e que vão te ajudar a emagrecer 15 kg em 1 mês, ou pelo menos bem próximo disso, já que essa perda de peso também dependerá muito de seu metabolismo.

Se você já sabe que tem um metabolismo lento, o ideal mesmo seria fazer uma semana de dieta detox para desintoxicar seu organismo e conseguir acelerar seu metabolismo, para só depois disso iniciar esta dieta.

Agora voltando ao nosso assunto, como emagrecer 15 kg em 1 mês, abaixo você tem 3 cardápios e deve usar os mesmos alternadamente por um mês. Ok? Qualquer dúvida, por favor use os comentários.

Cardápio 1: Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

  •  1 copo de suco de limão;
  •  1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  •  1 fatia de queijo branco ou 1 torrada.

Após o café, tomar 1 cápsulas de Slim Power.

Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet

Almoço: 2 cápsulas de Slim Power – 20 gramas de frango grelhado, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de chá de hibisco sem açúcar

Lanche da tarde: 1 copo de suco detox ( 1 tomate, 1 pedaço de gengibre e 1 xícara de chá verde batidos no liquidificador)

Jantar:  2 ovos cozidos e 1 tangerina

Cardápio 2: Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

  • 1 copo de suco de abacaxi;
  • 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  • 1 ovo cozido ou 1 torrada

Após o café, tomar 1 cápsulas de Slim Power

Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet

Almoço: 1 cápsulas de Slim Power – 150 gramas de bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de chá vermelho

Lanche da tarde: 1 xícara de chá verde com uma torrada

Jantar1 fatia de queijo de coalho derretido com pitadas orégano e pimenta do reino , tomate e 1 xícara chá de capim limão

Cardápio 3: Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

  • 1 copo de suco de mamão;
  • 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
  • 4 bolachas de água e sal    

Após o café, tomar 1 cápsulas de Slim Power.

Lanche da manhã: 1 taça de gelatina diet

Almoço: 1 cápsulas de Slim Power – 150 gramas de salmão grelhado, tomate, alface, acelga, pepino e 1 xícara de chá branco

Lanche da tarde: 1 xícara de chá de erva cidreira com um ovo cozido

Jantar: uma salada de folhas verdes, alface, acelga, rúcula e agrião e 2 fatias de presunto de peru light

Obs: É muito importante o consumo de água para perder 15 kg em 1 mês, o recomendado é no mínimo 3 litros de água por dia. O consumo de Cactinea é opcional, mas irá ajudar muito, pois além de ajudar no aumento do metabolismo e queima de gordura localizada, Cactinea ainda é um excelente inibidor de apetite natural e sem contra-indicações. 

Saiba mais sobre o Slim Power aqui ( clique e leia) ou assista o vídeo abaixo!

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Sobre Michele S.

Meu nome é Michele, tenho 33 anos, dois filhos e apaixonada por atividades fisicas. Minha paixão começou a um tempo atras ainda na adolescência, sempre fui apaixonada pelas aulas de educaçao física na escola, tirava notas otimas em todas as matérias, mais a educaçao fisica era a materia que eu era mais apaixonada. Espero ajudar neste blog com minhas dicas, fiquem atentas!
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