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Como calcular o IMC

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Oi meninas!

Vamos falar sobre o famoso IMC (IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.)

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O QUE É O IMC?

O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.

COMO CALCULAR MEU IMC?

O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.

É simples calcular o seu IMC. Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:

  • IMC = 80 ÷ 1,802
  • IMC = 80 ÷ 3,24
  • IMC = 24,69

De acordo com a tabela de IMC, você está no seu peso ideal. Outro exemplo, se você pesa 70kg e mede 1,50m, o cálculo do IMC será:

  • IMC = 70 ÷ 1,502
  • IMC = 70 ÷ 2,25
  • IMC = 31,11

De acordo com a tabela de IMC, você está com obesidade de nível 1.

→ Para realizar o cálculo sem distinção de sexo (padrão oficialmente adotado pela OMS) e se preferir evitar este monte de cálculos, preencha o formulário ao lado (na sidebar)  com seu peso e sua altura. O seu IMC será calculado e mostrado imediatamente.

TABELA DE IMC:

Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.

tabela de IMC

Na tabela abaixo, você poderá encontrar o seu IMC de acordo com sua altura e peso.

Peso x Altura - IMC

VANTAGENS DO USO DO IMC:

Ao longo dos anos, diversos estudos foram feitos para rastrear doenças e associá-las às faixas de IMC. As faixas de IMC foram criadas com base na relação entre peso corporal e doenças relacionadas ao sobrepeso.

A OMS indica que pessoas com IMC entre 18,5 e 25 estão dentro da faixa de peso ideal. Isso acontece porque existe menos tendência de doenças relacionadas a peso ocorrerem nessas pessoas.

Da mesma forma pessoas com IMC muito baixo, ou seja, até por volta de 15, tendem a possuir desordens ou doenças relacionadas a baixo peso, como a bulimia nervosa e subnutrição.

Já pessoas com IMC muito alto, ou seja, acima de 25, tendem a sofrer mais com doenças relacionadas ao excesso de peso, como:

  • Hipertensão
  • Diabetes
  • Doenças coronárias
  • Ataques cardíacos
  • Apneia do sono

Por isso é tão importante calcular IMC e conhecer seu índice. Além de ser uma ferramenta útil para iniciar um diagnóstico em um paciente com problemas de peso, o IMC é utilizado em diversas áreas como saúde pública e legislação.

A OMS utiliza o IMC para rastrear obesidade na população desde a década de 1980. Alguns países propõem metas de IMC para orientar legislação e saúde pública.

 

 

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2 Comentários

  1. Conseguiram meninas?

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    • Bom dia. Conseguir. Estou pasma! Tenho 1.64 de altura. Peso: 86.700 kilos.

      Estou acima IMC 52.86.

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