sábado , julho 22 2017
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Benefícios da atividade física!

Com a correria do dia a dia, precisamos nos preparar para não ter uma vida sedentária,  que com uma rotina tão agitada acabamos por obter , por este motivo é sempre preciso realizar atividades físicas no nosso dia a dia, tudo isto para manter a boa forma, além de lhe dar uma série de vantagens para que possam viver melhor, com mais saúde e de forma mais disposta.

A seguir listaremos uma série de benefícios da atividade física para a saúde do corpo e da alma, fazendo com que todas as pessoas possam ter um momento de alegria e descontração do seu dia a dia.


Beneficios da atividade fisica

O exercício físico pode prevenir:

  • Osteoporose
  • Diabetes
  • Hipertensão
  • Enfarte

O exercício físico melhora:

  • Capacidade de se cuidar
  • Auto-estima
  • Capacidade funcional
  • Postura
  • Imunidade ás infecções
  • Padrões do sono
  • Recuperação de doença e cirurgias
  • Desempenho fisiológico

O exercício Físico reduz:

  • Dor
  • Obesidade
  • Fadiga
  • Incontinência
  • Necessidade de alguns medicamentos
  • solidão

A falta de exercício pode contribuir para:

  • Problemas cardíacos
  • Asma
  • Múltiplas incapacidades
  • Angina de peito

A incapacidade poderá causar algumas complicações como:

  • Trombose venosa profunda
  • Edemas
  • Constipação
  • Depressão e ansiedade
  • Dependência
  • Quedas e lesões
  • Má circulação

E por aí vai…

Agora que você já viu que o exercício físico tem inúmeros benefícios, que tal começar agora?

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Sobre Daniel

Praticante de musculação, a favor da vida saudável e blogueiro. Resolveu criar este blog pra trazer mais informações a toda mulher que queira ter mais saúde!
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